गर्म हवा/लू का बढ़ा रहा तेजी से प्रकोप, बरतें सावधानियां – उपायुक्त
अनावश्यक घरों से निकलने पर करें परहेज, बच्चों व वृद्ध का रखें विशेष ख्याल
जिले में गर्म हवा/लू का प्रकोप तेजी से बढ़ रहा है जिसके कारण छोटी-छोटी असावधनियों से जान-माल की क्षति की संभावना* बनी रहती है। गर्मी के मौसम में संभावित लू के कारण आम जनजीवन पर इसका ज्यादा असर पड़ता है। इसको लेकर उपायुक्त नैंसी सहाय ने जरूरी दिशा – निर्देश एवं आम जनों को क्या करें और क्या न करें को लेकर अपील जारी किया है।
हीट वेब के प्रभाव को कम करने तथा रोक-थाम/सुरक्षा के लिए निम्नलिखित सावधानियाँ बरतें –
जहाँ तक संभव हो कड़ी धूप में बाहर न निकलें।
जितनी बार हो सकें पानी पीयें। सफर में अपने साथ पीने का पानी हमेशा रखें।
जब भी बाहर धूप में जायें हल्के रंग के और ढीले-ढीले सूती कपड़े पहनें, धूप के चश्में का इस्तेमाल करें, गमछे या टोपी से अपने सिर को ढकें और हमेशा जूते या चप्पल पहनें।
अधिक तापमान में कठिन काम ना करें। जहाँ तक संभव हो कड़ी धूप में बाहर के काम से बचें।
अगर आपका काम बाहर का है तो टोपी, गमछा या छाते का इस्तेमाल जरूर करें और गीले कपड़े को अपने चेहरे, सिर व गर्दन पर रखें।
हल्का भोजन करें, अधिक पानी की मात्रा वाले फल जैसे तरबूज, खीरा, नींबू, संतरा आदि का सेवन करें तथा ज्यादा प्रोटिन वाले भोजन का सेवन ना करें, जैसे- मांस वा मेवे, जो शारिरिक ताप को बढ़ाते हैं।
घर में बना पेय जल जैसे कि लस्सी, नमक चीनी का घोल, छाछ, नींबू-पानी, आम का पन्ना इत्यादि का नियमित सेवल करें।
बच्चों और पालतू जानवारों को पार्क किए हुए वाहनों में अकेला ना छोडें।
जानवरों को छांव में रखें और उन्हें खूब पानी पीने को दें।
अपने घर को ठंडा रखें, पर्दे, शटर आदि का इस्तेमाल करें। रात में खिड़कियाँ खुली रखें।
अगर आपकी तबीयत ठीक न लगे या चक्कर आए तो तुरंत डाॅक्टर से संपर्क करें।
लू लगने पर क्या करें –
लू लगे व्यक्ति को छांव में लिटा दें। अगर तंग कपड़े हो तो उन्हें ढीला कर दें अथवा हटा दें।
ठंडे गीले कपड़े से शरीर पोछें या ठंडे पानी से नहलायें।
व्यक्ति को ओ0आर0एस0/नींबू पानी/नमक-चीनी का घोल पीने को दें, जो कि शरीर में जल की मात्रा को बढ़ा सकें।
यदि व्यक्ति पानी की उल्टियाँ करे या बेहोश हो, तो उसे कुछ भी खाने वा पीने को न दें।
लू लगे व्यक्ति की हालत में सुधार ना हो तो उसे तुरंत नजदीकी स्वास्थ्य केन्द्र में ले जाए।